Bệnh tim mạch là cách gọi chung những bệnh lý liên quan đến tim và mạch máu. Đây là nhóm bệnh phổ biến nhất trên thế giới, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nhiều quốc gia, kể cả Việt Nam.
Bệnh tim mạch bao gồm các bệnh lý về tim và mạch máu như:
- Bệnh mạch vành: xơ cứng động mạch vành, nhồi máu cơ tim, đau thắt ngực…
- Suy tim: tim bơm máu kém hiệu quả.
- Bệnh van tim: van tim hẹp, rộng, bất thường.
- Bệnh cơ tim: cơ tim giãn, dày bất thường.
- Rối loạn nhịp tim: tim đập quá nhanh, quá chậm, không đều.
- Tăng huyết áp: huyết áp cao không kiểm soát được.
- Đột quỵ: tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu não.
- Bệnh lý mạch máu ngoại biên: xơ cứng động mạch chi dưới, huyết khối tĩnh mạch sâu.
Cách phòng ngừa bệnh tim mạch
- Khám sức khỏe định kỳ, tầm soát các yếu tố nguy cơ tim mạch.
- Kiểm soát cân nặng, duy trì chỉ số BMI bình thường.
- Tập thể dục thể thao thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày.
- Ăn uống lành mạnh, nhiều rau xanh và trái cây. Hạn chế đồ ăn nhanh, ngọt, mặn.
- Không hút thuốc lá.
- Giảm căng thẳng, stress. Ngủ đủ giấc.
- Kiểm soát tốt các bệnh lý nền như tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn lipid máu.
- Dùng thuốc theo đơn nếu được bác sĩ kê đơn.
- Bổ sung nattokinase – một loại enzym tự nhiên có lợi cho tim mạch.
© 2023 Sức Khỏe Tim Mạch Cho Mọi Người
---
